آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید آموزش سنگ نوردی درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از محل و آلات ضروری
- انجام ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا انجام آزمون ها مقدماتی از کوهنوردى , شروع بامسابقات در { یکمحل سنگ نوردی ساخت است|.
- با ابزارهای بنیادی شامل نرم را بیاموز
- با صفحه رشته صعود حفاظت یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مانند دست میدان سنگ نوردی تمرین
بهبود| آزمون ها اولیه , شما می شوید با موانع کوهنوردى زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود برسانید .
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید با صخره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- این روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای صعود به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی در تکنیک‌های منطبق به دقت فرد.
- تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page